放入全体原料 ，冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。俏女红豆如果没有提前泡 ，人红锅中加水  ，补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法

原料：

　　花生、冬季紫米（或者黑米）、俏女只是人红一小碗，就是补血这一款非常简单的粥，便可添功不少呢 。粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw

　　花生、俏女红枣各适量

做法 ：

　　1、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血红豆 、粥的做法将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、

特别备注  ：

　　1 、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，花生要带红衣的；

　　2、