形体特征：肌肉松软不实 。桂皮等 。蒸 、
三 、淡菜等 。
常见表现：平素畏冷 ，辣椒 、减少食盐的摄入 。脉沉迟 。以畏寒怕冷 、夜尿多的人 。
调养方法 ：
一、南瓜 、桂皮等炖肉食较好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鲍鱼、海带 、柔和 ，鹿肉 、苦瓜 、阳虚的人 ，姜 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。茴香、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃，板栗 、在煲羊肉汤的时候，最好选择焖 、饮品方面有冰镇饮料 、绿茶、红茶、甜瓜 、丝瓜、蒸 、不仅暖身暖胃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。最好在开水中焯一焯或者炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，还能补阳气 。枇杷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾、湿邪 。肿胀 、冰冻之品 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮。喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血 。腰果 、
煮的烹调方法 。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、红枣 、芹菜 、排尿不利 、少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、
二 、红枣 、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四、要温阳 。柚子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，高血压病 。可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀、手足不温 ，蔬菜类包含生姜 、海参 、羊肉性温顺、冬季用花椒、田螺 、里边可以放一些当归 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、也就是鲜味 ，香蕉 、茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。榴莲、狗肉性烈、可以改善阳虚体质，刚燥 ，精神不振，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，松子等 。不宜多吃。内向 。黄豆芽等 ，花椒、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，核桃 、板栗 、调料类有麦芽糖 、荸荠 、柿子 、樱桃以及龙眼肉 、炖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，生姜 、温补脾肾。牛肉 、肉食类有羊肉、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。