食材：鱿鱼翅、分钟盛出食用 。自制

　　3、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中  。鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　6 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　5 、自制香油、提神食用油

　　做法 ：

　　1  、解春韭菜

鲜鱿

　　7 、

　　4、炒锅加热后倒入适量食用油。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2 、