3 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
5 、红豆
2 、炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆
小贴士 ：
1 、炖肉入盐调料即可 。红豆加入清水浸泡2小时。炖肉请添加开水 。红豆
炖肉利尿的红豆作用 。3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水！最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此 ，多食红豆对身体大有裨益 。红豆不但能补血 ，
材料：红豆 、大火煮开 ，盐
做法：
1 、
4 、入沸水中焯去血沫，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。五花肉换成排骨 ，
2 、将红豆洗净 ，且具消肿 、五花肉切小块，实在需要添加 ，