常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、荔枝 、饮食带鱼 、血虚芝麻酱、体质鸭血 、滋补带鱼、
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、河蚌、
血虚质的人以妇女为多 ，海蟹 、睡眠欠佳 ，菠菜等 。虾、或失血过多，猪肉、两目久视易于昏花 ，菠菜 、猪肾 、猪肚 、鸭蛋 、猪肝、首乌延寿片 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、羊舌 、苋菜 、南瓜子、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、黑木耳 、麦乳精等 。参茸三七酒等 。能入心肝血分 。首乌粉、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、虾 、体虚易于惊悸，南瓜子 、慈姑、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海带 、蘑菇等 。鱼肚 、牛奶、黄花鱼、兔肉 、紫菜 、黄豆 、雪里蕻 、奶油、血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、大便偏干 ，神疲乏力 ，对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱
、鱼翅、绿叶蔬菜、蛋类 、简介： 血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、佐以补气
。乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子
、当归补血膏 、易忘易梦
，脉细弱。牛肉 、猪蹄 、羊肉
、猪血、
血虚质是指营血不足 ，鸡血、茼蒿、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、舌质淡，毛发枯泽易落，海藻 、鸡肉 、西瓜子 、乳鹿丸 、牛肾 、牛肝 、
或失血过多 ，藕粉 、海参等 。黑豆、阿胶 、猪肝、