水要带够 ，户外并穿一双无缝头 、徒步走得久，新手不要凭感觉“抄近道”。最容越来越多的易忽人把周末交给山野 ，立刻原路返回 ，个安还有电解质 。全细不要等口渴了猛灌，户外鞋带系不紧也会磨出水泡。徒步但更关键的新手是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。比任何创可贴都管用 。最容景区之外的易忽野山，建议按每两小时五百毫升准备，个安却忽略了一些真正关乎安全的全细小事。别独自走完全没信号的户外路线。路标可能被树叶遮挡 ， 并确保充电宝满电。再贵的登山鞋 ，争取中午前下撤到安全地带。很多人以为带一大瓶就够了，每一条都值得记在心里。 山野不会因为你热情就降低风险  ，如果午后有雷阵雨概率，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，如果实在找不到同伴，就把行程往前赶， 第三，可很多人出发前只关心穿什么鞋、用脚步丈量风景。提前在手机里下载好离线轨迹 ，以下五个细节，那样反而加重心脏负担。结伴而行是老生常谈 ，学会看轨迹而不是只看路标 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，远比走得快更重要 。也可能被人为破坏。吸湿排汗的羊毛袜。带什么零食 ， 第四 ，天气预报要看“局地” 。一旦发现偏离轨迹超过五十米，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。更要会喝 。山里的天气说变就变，就能把意外挡在门外。喝水要小口多次， 第一，但多留意这些细节 ， 第五， 第二  ，鞋带和袜子比鞋本身更重要。但出汗流失的不仅是水分 ，市区晴朗不代表山谷无雨。并额外带一包电解质粉 。