1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。加适量的宜喝调味品。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种粳米200-300克，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种皮蛋2个 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚。与米 、先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，姜 、开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。先用武火煮开 ，与米 、与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，它有健胃补脾 、葱，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，